Bardzo powazny i wydaje mi sie na miejscu artykul w koncu kazdy z nas staje na tej wadze chwile przed zawodami i marzy by miec jak najmniej, tylko jest jeden problem. Robilem kiedys podobna kuracje moze nie tak mocna jak ta opisana ale kiedy przyszedl na mnie czas nie miale sily i woli na konkretna walke, efekt braklo mi nie wiele. Takie tracenie [...]
Titus już raz siedział w więzieniu za dilerkę extazy i sterydów (no kto by pomyślał ). Nie lubiłem nigdy jakoś jego za to jaki jest i jak wygląda, a szczególnie za te jego kłótnie z Kamalim poprostu żenada. Za jedno go podziwiam: Kiedyś we Flexie był opisany jego trening nóg. Postanowiłem go spróbować i... wymiękłem w połowie. Ten chłop naprawdę [...]
..kiedyś jak pytałem o niego to nikt na forum nie czaił tego propka,więc musiałem przeprowadzić own test Jak dla mnie w tej cwili NO.1 - zgadza się stężenie oraz ilość soku
[...] hormonalne. Robia uniki, w przypadku andropauzy czy hipogonadyzmu zalecaja bezsensowne suplementy do tego ruch , relaks i diete.Bezsens.Piłeczka jest odbijana.Owszem jak pisze fleks mozna znależć madrego lekarza.Teraz juz łatywiej bo trend na HRT przychodzi do nas z zachodu.Ludzie bardziej dbaja o siebie, propaguje sie leczenie hormonami, [...]
"Oprócz odpowiedzi na pytanie znajdujące się w temacie, prosiłbym również, czy działa tak jak powinna. 2 tabletki na początek (pierwszy cykl na SAA, na PH wcześniej byłem)." - jakoś dziwnie to napisałem. Jeszcze raz: Odwiedźcie mi na pytanie: Co to za rodzaj mety ? Czy działa tak jak powinna ? Opinie Czy 2 tabletki na początek wystarczy [...]
[...] + taki aqua aero sobie robię, głównie na tyłek, "mały brzuszek", bice, naramienne,... również z makaronem, choć od niedawna on już nie jest dla mnie obciążeniem, jak kiedyś i przeszło mi przez myśl, żeby kupić hantelki do wody ale nie chcę zbyt udziwniać. Na razie więc w głównej mierze jeśli basen to po prostu pływanie wszystkim czym [...]
Tak Tauryna ma specyficzny zapach. Będąc wegetarianinem spożywasz mniej tauryny, deficytu raczej nie masz (czytałem kiedyś o badaniach wegan nie dostarczających w ogóle tauryny w diecie i nie wykryto u nich deficytu) choć dodatkowa suplemacja tauryną przyniesie pewne korzyści. Suplemacja to 30mg/kilogram masy ciała. Jak ja mam do stosowania czegoś [...]
[...] to prawdziwy na chwile obecna mistrz czy jest raczej przereklamowany??? hmm...w Pride był mistrzem bez dwóch zdań,na dzień dzisiejszy myśle ze tez jest najlepszy,ale czy za jakiś czas wciaż będzie the best...Jak dla mnie żeby być najlepszym to trzeba wygrywac z najlepszymi,a najlepsi są w UFC... deadlifter:a rosjaninowi sie nie zdarzają wpadki-o [...]
[...] zalezy od tego co w danej chwili wymysla. Kiedys zoltka jaj byly niedopuszcalne bo a to cholesterol a to inne ******ly - wogole samo zlo Nie mozna dac sie zwariowac, bo jak mowie dzisiaj przestrzegasz tego i myslisz ze to jest zdrowe a za tydzien ci powiedza ze to ni ejest zdrowe i juz tego nie jesz? Mozna wszystko ale z umiarem, raz [...]
Panowie kiedys wyczytalem takie info jak ktos jest z wro to sie bedzie orientowal. Gdzie laski stoja: Kosciuszki skrzyzowanie z kolataja Pod Senso Cala ulica krakowska od ksiaza malego do trojkata Z tego co mi wiadomo senso chyba odpada bo tam ich raczej nie ma a dwoch pozostalych opcji nie wiem bo nic pewnego
[...] pije bialko (ale bardzo nie regularnie - wtedy gdy danego dnia jedzenie kuleje). juz nie jestem na etapie masy i nie mierze sie wiec sadze ze kalorycznosc mam +-0 ale kiedys jak bardziej masowalem tez robilem aero po trneingu no i wymiary byly na + i sadze ze tluszcz jakos spadal bo poprawialo sie moje uzylenie itd. wg mnie 40minut to [...]
...innymi słowy carbo dodać można do diety- np. jako szybkowchłanialne węgl. po treningu, bo wtedy są najbardziej przydatne. wraz z białkiem, tłuszczami już mogą budować maśę mięśniową. kreatyna natomiast, jak sie zdecydujesz kiedyś to na mono albo cell-pumpa. ale jak wspomniałem powyżej, trzeba sie jak najwiecej orientowac -na początek z zakresu [...]
"Mam 175 cm wzrostu, wyglądam jak modelki z magazynów Elle czy Cosmopolitan. Faceci się za mną oglądają na ulicy. Nie znoszę mięśniaków. Myślą, że są tacy super, że każda na nich poleci. Są strasznie nachalni, nie rozumieją słowa nie. Jak się nie zrobi awantury to nie odpuszczą. Czy Wy tępi pakerzy naprawdę nie rozumiecie, że jak dziewczynie [...]
Tak jak ktoś już kiedys napisał,ten trening to tylko kilka z kilkudziesięciu ćwiczeń jakie ci ludzie wykonują w czasie szkolenia.To wszystko razem wzięte i odpowiednio zaserwowane(brak snu,stresy,trudne warunki)jest na pewno trudne do zniesienia,dlatego to elita.
[...] daje siłę...dzięki temu zawsze wygrywam w życiu mimo przeciwności losu...ktoś kiedyś powiedział: człowiek jest kowalem własnego losu. Na codzień nie mówię takich sentencji jak na SFD...ale to moja odskocznia od codzienności...te mangowe tematy i mój kiepski humor potrafi dodać mi energii i jakoś odreagować na codzienne szare życie...tych samych [...]
zwykle jechałem skos, poziom na końcu rozpiętki, ale kiedys skorciło mnie zastosować rozpiętki na początku, mi jakoś ten trening nie wszedł, po rozpiętkach miałem jakoś mało siły na sztandze i nie czułem już klaty ( jak pracuje ). Wiele osób jednak praktykuje tą metodę, co do rozpiętek to one rozciągają, ale też wpływają na rozrost całej klatki [...]
tak, wiem że można i tak jak ty mówisz ale dla mnie wydaje się być to ciekawsze bo daje większą motywacje żeby iść dalej na trening, oczywiście taki set do upadku mięśniowego robie 1-2 w tygodniu na partię i raz jest to max na 15-20 powt. a raz max na 5 powt., kiedyś trenowałem typowo volume 5-6 x week i każda partia 2x week i efekty też były [...]
ma Pan racje ze moze to sie zle skonczyc po jakims czasie jak jestem w Polsce chodze na zabiegi masaze,prady,pole magnetyczne itp wtedy czuje sie ok ale jak wyjade wszystko zaczyna sie znowu...Tata jest wielokrotnym mistrzem Polski w wyciskaniu chcial bym mu kiedys doruwnac ale jak juz wszystko idzie w dobra strone (sila itp) nagle znowu sa bole [...]
poczytaj trochę tutaj na forum jest bardzo dużo informacji, spróbuj sam coś obczaić, to nie jest proste ale tak się uczysz najlepiej..kiedyś tak samo robiłem, jadłem wszystko jak popadnie i to co lubię, żeby zrobić skuteczną redukcję musisz zrobić sporo wyrzeczeń..
To wszystko stałymi ciężarami bez progresji ? Noi chyba klatki mi nie kopnie jak będę wyciskał tylko na skośnej :/ A noi wiosłowania nie ma a mówiłem że chce zbudować plecy :) szczególnie górne partie. Przypomniało mi się że kiedyś ćwiczyłem właśnie takim full body ale to na samym początku przez wakacje zrobiłem 10 kg :> (tamte), ale czy full [...]
Terca / Zdrową i aktywną być!
